吃素減肥的危害

低血糖

長期主食攝入不足，會導(dǎo)致血糖含量降低，產(chǎn)生頭暈，心慌，腦功能障礙，嚴(yán)重會出現(xiàn)低血糖性昏迷。

影響生育

長期主食攝入不足，機(jī)體能量不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，導(dǎo)致雌激素分泌減少，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)，男性會出現(xiàn)發(fā)育遲緩，第二性征萎縮等等，進(jìn)而影響生育。

吃素減肥的危害

不宜采取素食減肥的人群：

1.身體本身比較瘦弱、抵抗力差的人。

2.所有生長發(fā)育期的孩子，正處于長身體的時(shí)期，會導(dǎo)致發(fā)育不良。

3.計(jì)劃要BB的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引發(fā)孕育障礙。

4.女性月經(jīng)期間、月子期。

5.更年期婦女，會加重“更年期綜合征”。

吃素可能在一個(gè)短期內(nèi)可以給你想要的減肥效果，但長期的過度素食對人體的傷害可能就不小啦！