體寒者日常注意事項

1.日常注意保暖

隨著天氣逐漸變冷，大家在日常穿衣的時候一定要注意保暖，不讓寒氣進入到身體中，特別是那些喜歡穿露臍裝的女孩子，在平時更要注意。因為腹部是人精氣的所在，如果讓寒氣侵襲腹部，不僅會造成體寒，而且還會讓一些女性出現(xiàn)宮寒，對于生育來說會產(chǎn)生非常大的影響。

2.避免睡覺受涼

大家床上鋪的被褥要符合這個季節(jié)的溫度，特別是現(xiàn)在處于秋季，大家可以在床上鋪點薄被子，而且自己蓋的被子也要注意稍微厚一點，如果在這個時候還睡在涼席上，會嚴重危害身體健康。還有就是大家在睡覺的時候可以把室內(nèi)的窗戶關(guān)起來，要不然到了夜里，外界寒氣比較重，如果被子沒蓋好，那么就會導致寒氣進入到身體中。

體寒的危害有很多，所以一定要記得調(diào)理身體哦。