拉伸運動

早上不愿意起床，我們可以嘗試做拉伸動作。如果大家能提前20分鐘起床，就能享受到一套簡單的瑜伽鍛煉。它們可以幫助你的醒過來，就不用一直處于一種沒睡醒的懵懂狀態(tài)了。

服用維生素

成年女性應該要服用一些保健品，它們能彌補身體缺乏的元素能量。比如蔓越莓素或者維生素，這樣子既能延緩衰老狀態(tài)，還能清腸排毒，請自己的身體更加的輕盈。

早上起床后的時間雖然比較趕，但做一做以上四件事也是費不了多少功夫，但效果卻是日漸增加的哦！