跳舞減肥法
跳舞可以提升一個人的氣質(zhì)，讓人更加優(yōu)雅，如果你仔細(xì)會發(fā)現(xiàn)跳舞的人身材都很棒，跳舞還可以鍛煉一個人的形體。跳舞屬于有節(jié)奏的有氧全身性運動，有利于恢復(fù)和平衡身體的生物節(jié)律，幫助心肌收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩細(xì)胞衰老。跳舞也是一種全身運動，能夠鍛煉身體的各個部位，并能有效地瘦腰、瘦腿和翹臀，增加身體的靈活性和柔韌性。
做家務(wù)減肥法
什么？做家務(wù)還可以減肥是在和我開玩笑吧？很多人都在這樣想是不是，雖說男主內(nèi)女主外，可是改革開放這么多年了。其實做家務(wù)是一個很好的瘦身運動，經(jīng)常做家務(wù)可以消耗脂肪。雖然家務(wù)都是一些瑣碎的事情，但是只要堅持每天做一點點，一樣可以達(dá)到很好的瘦身效果。沒事在家做做家務(wù)，讓家里井井有條，自己看著舒心，身材苗條更舒心了，兩全其美，何樂不為呢!回到家里也可以幫助自己的父母做做家務(wù)，還能增加彼此的感情，體會父母的不易，不是一家人不進(jìn)一家門更珍惜家人之情。
