7、吃豆腐快速減肥法

新鮮的豆腐經(jīng)過冷凍以后，會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，以此破壞人體內(nèi)積存的脂肪，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐雖然經(jīng)過冷凍，但是營養(yǎng)成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對急于減肥者是很有幫助的。減肥原理：大豆制品含有代謝脂肪所需的物質(zhì)，所以可以減肥。而且白色食物可以控制食欲，所以，只要一日三餐中吃適量豆制品即可，也可在餐前喝杯豆?jié){。

8、按摩減肥法

按摩是最直接、有效的瘦身方式,通過按摩刺激穴位,促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖,同時還可以通過刺激分布在身上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌，以達(dá)到減肥的目的。很多人對按摩瘦身的效果都相當(dāng)有體會，不過這個方法也是需要長期堅持才能有效果的，因此，大家千萬不要半途而廢哦。

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