鄭秀文

如今的鄭秀文穿著性感，一對蝴蝶骨更是吸引無數(shù)眼球，她是名副其實的“骨感美人”。但16歲以前的她還只是一個小胖妹。好多人都大呼，是怎么瘦成這樣子的?

鄭秀文的意志力十分驚人，當(dāng)她決定減肥后，嚴(yán)格限定自己不可吃米飯雜糧零食，每天三餐只吃水煮青菜，有時真的吃不下時，就加半塊腐乳來調(diào)味。鄭秀文那段三餐只吃水煮青菜的生活堅持了一年多，瘦得只有90多磅。踏入2000年，鄭秀文開始“清醒”，改以均衡飲食。

減肥妙招：3日軍人餐

鄭秀文曾經(jīng)為自己定制了一套“3日軍人餐”，這種方式讓她減了近11斤，那這個套餐是怎么樣的呢?

第一天

早餐半個葡萄柚、花生醬2湯匙，吐司1片;午餐是鹽水魷魚4盎司，晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一;吃4盎司，外加蘋果1個、香草雪糕2匙。

第二天

早餐香蕉半條、吐司1片、雞蛋1個;午餐主食4盎司外加5片梳打餅干;晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、紅蘿卜2盎司、香蕉半條、香草雪糕2湯匙。

第三天

“起士”1片、梳打餅干5片、蘋果1小個;午餐雞蛋1個外加吐司1片;晚餐鹽水魷魚4盎司、紅蘿卡4盎司、西蘭花菜4盎司、密瓜半個、香草雪糕2湯匙。

看看女明星們都這么拼了，你還不趕緊努力！