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哥本哈根減肥食譜 13天大吃大喝也能減肥

2017-08-14 11:00:46 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:很多人還在苦惱身上贅肉太多減不下去,自己也是什么方法都試過了就是瘦不了!你不知道的哥本哈根減肥食譜。讓你在13天大吃大喝也能減肥!

哥本哈根減肥食譜第9天:

早餐:黑咖啡1杯+方糖1塊

午餐:低脂火腿200g+天然酸奶200g

晚餐:牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量)

哥本哈根減肥食譜第10天:

早餐:黑咖啡1杯+方糖1塊+烤面包片1片

午餐:煮雞蛋2個+低脂火腿200g+生菜沙拉加檸檬

晚餐:水煮芹菜+西紅柿1個+新鮮水果1個

哥本哈根減肥食譜 13天大吃大喝也能減肥

哥本哈根減肥食譜

哥本哈根減肥食譜第11天:

早餐:黑咖啡1杯+方糖1塊+烤面包片1片

午餐:橙汁200ml+天然酸奶200g

晚餐:煮雞蛋1個+一大根胡蘿卜切碎生吃+白干酪200g

哥本哈根減肥食譜第12天:

早餐:一大根胡蘿卜切碎,撒上檸檬汁

午餐:熟鱈魚200g(撒上檸檬水和1勺黃油)

晚餐:牛排200g+新鮮生菜沙拉1份+西芹塊

哥本哈根減肥食譜第13天:

早餐:黑咖啡1杯+方糖1塊+烤面包片1片

午餐:煮雞蛋2個+一大根胡蘿卜切碎加檸檬汁

晚餐:雞肉250g+生菜沙拉拌橄欖油和檸檬汁

哥本哈根減肥食譜 13天大吃大喝也能減肥

哥本哈根減肥食譜

這就是哥本哈根減肥食譜,讓你13天大吃大喝也能減肥的方法。剛開始很多人肯定都不相信這樣吃能減肥,而且在13天之內(nèi)就能減掉這么多,現(xiàn)在明白了吧,所以并不是謠言。

哥本哈根減肥食譜 13天大吃大喝也能減肥

哥本哈根減肥食譜

當然這個減肥食譜一旦開啟就不要輕易的放棄,不要以為減肥成功了就不會再胖了,不堅持的人極易反彈的。再說這個食譜并不是很清淡的,也有肉。讓自己在吃的時候減肥,養(yǎng)成有規(guī)律的減肥計劃我們又是何樂而不為呢?

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