哥本哈根減肥食譜第9天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊
午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g
晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量)
哥本哈根減肥食譜第10天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤面包片1片
午餐：煮雞蛋2個+低脂火腿200g+生菜沙拉加檸檬
晚餐：水煮芹菜+西紅柿1個+新鮮水果1個
哥本哈根減肥食譜
哥本哈根減肥食譜第11天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤面包片1片
午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐：煮雞蛋1個+一大根胡蘿卜切碎生吃+白干酪200g
哥本哈根減肥食譜第12天：
早餐：一大根胡蘿卜切碎，撒上檸檬汁
午餐：熟鱈魚200g(撒上檸檬水和1勺黃油)
晚餐：牛排200g+新鮮生菜沙拉1份+西芹塊
哥本哈根減肥食譜第13天：
早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤面包片1片
午餐：煮雞蛋2個+一大根胡蘿卜切碎加檸檬汁
晚餐：雞肉250g+生菜沙拉拌橄欖油和檸檬汁
哥本哈根減肥食譜
這就是哥本哈根減肥食譜，讓你13天大吃大喝也能減肥的方法。剛開始很多人肯定都不相信這樣吃能減肥，而且在13天之內(nèi)就能減掉這么多，現(xiàn)在明白了吧，所以并不是謠言。
哥本哈根減肥食譜
當然這個減肥食譜一旦開啟就不要輕易的放棄，不要以為減肥成功了就不會再胖了，不堅持的人極易反彈的。再說這個食譜并不是很清淡的，也有肉。讓自己在吃的時候減肥，養(yǎng)成有規(guī)律的減肥計劃我們又是何樂而不為呢？
