很多人還在苦惱身上贅肉太多減不下去，自己也是什么方法都試過了就是瘦不了！節(jié)食運動減肥考驗的是人的意志力和堅持，盲目的藥物減肥小編很不建議，是藥三分毒，而且減肥藥更容易反彈。很多人就想可不可以在吃的上面又能減肥呢？現(xiàn)在很多的食物減肥，減肥中心也是大力推廣健康的食療減肥法，相信也是幫助了不少的減肥人士健康減肥。

哥本哈根減肥食譜

今天小編就為大家講一下哥本哈根減肥法。哥本哈根減肥法是在網(wǎng)上流傳開的，相信有人也知道。曾經(jīng)就有個例子，在桌上擺滿了各種油膩的食物，但是他卻能在13天成功減掉十斤，沒錯這就是通過吃減肥的。而且還是大吃大喝的喲，可能現(xiàn)在已經(jīng)有人在驚訝了，怎么樣的大吃大喝能讓他13天還減掉了十斤肉啊！原因很簡單，因為他有一個減肥食譜，哥本哈根減肥食譜就是他減肥成功的原因，不知道的人就會問什么是哥本哈根減肥食譜？13天大吃大喝也能減肥真的能行嗎？那下面就跟著小編來看看吧！
首先哥本哈根減肥食譜他的計劃時間一般定為13一個周期，食譜可能會讓你驚訝，驚嘆這樣也能減肥？但是你看了就明白了。

哥本哈根減肥食譜第1天：

早餐黑咖啡1杯+方糖1塊

午餐：煮雞蛋2個+西紅柿1個+水煮菠菜(不限量)

晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量)

哥本哈根減肥食譜第2天：

早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊

午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g

晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量)

哥本哈根減肥食譜