午后喝能幫助補(bǔ)充能量
每天下午三四點(diǎn)，是人一天中最易疲勞和饑餓的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)間段正好在午餐和晚餐之間，這個(gè)時(shí)候可以泡一杯溫?zé)岬姆涿鬯皶r(shí)補(bǔ)充糖分和能量，讓接下來的時(shí)間里更加有活力。
具體做法：蜂蜜水可以搭配果蔬汁，酸奶，牛奶等混合食用，更能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
喝蜂蜜水可以減肥嗎
睡前來一杯蜂蜜水能安神助眠
早晨進(jìn)來一杯空腹鹽水，晚上睡前一杯蜂蜜水，這是中醫(yī)養(yǎng)生中常說的一句話。蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，緩解情緒，而且沒有副作用。
具體做法：睡前喝一勺蜂蜜沖涼開水。
喝蜂蜜水可以減肥嗎
雖然蜂蜜是純天然的排毒養(yǎng)顏的圣品，不會(huì)有什么副作用，但是也不是越多越好，任何事情都有一個(gè)度，超過了那個(gè)度就會(huì)給自己的身體造成不必要的負(fù)擔(dān)，要合理的安排，科學(xué)的使用，以健康為前提，這樣才能發(fā)揮它該有的作用。
