妹子們都知道，蜂蜜可是一個好東西，是天然美白祛斑的良品，不知道比那些化學(xué)藥劑調(diào)制而成的東西好了多少倍。不但如此，蜂蜜還是排毒養(yǎng)顏減肥的圣品，每天早上一杯蜂蜜水，排腸毒清腸道，但是，蜂蜜畢竟含有較高的糖分，早上空腹喝蜂蜜水會不會長胖呢，蜂蜜水應(yīng)該怎么喝才是最健康的食用方法呢？小編今天就給大家介紹一下，蜂蜜究竟應(yīng)該怎么喝，趕緊跟著小編來看看吧。

喝蜂蜜水可以減肥嗎

蜂蜜水其實(shí)是不能空腹喝的，最好在飯后或是晚上睡覺前飲用。糖類是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然升高，實(shí)屬不利。

而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康有害。 所以說不能空腹喝，最好在飯后或是晚上睡覺前飲用。

喝蜂蜜水可以減肥嗎

蜂蜜具有防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽的功效，但是不適宜肥胖、糖尿病患者服用，可少用或低濃度飲用。 注意：不要用開水沖服，會降低活性和營養(yǎng)價(jià)值（30度左右溫開水為宜）。