很多妹子追求速效減肥，于是可能踏上了減肥藥的不歸路。其實(shí)我們手邊就有可以短期內(nèi)有減肥奇效的食材，蜂蜜加白醋絕對是減肥見效最快的食物。雖然不建議食用過多的白醋，但是若你是需要在短時(shí)間內(nèi)就立刻見減肥效果的話，這個(gè)減肥的食物搭配你就一定要試試了。見效快卻沒有像減肥藥一樣帶來一些副作用和反彈等。那蜂蜜白醋減肥要怎么搭呢？

一、原理

我們胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，無疑會破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。通過妨礙正常的吸收，擾亂我們正常的消化功能，這才是蜂蜜加醋可能減肥的真相。但蜂蜜白醋減肥法并不適合長期使用，否則會嚴(yán)重傷害我們的腸胃的。

醋的功效

醋里含有很多種營養(yǎng)素，具有幫助消化、增進(jìn)食欲、促進(jìn)食物營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機(jī)體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因?yàn)樾玛惔x率下降)，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，而且醋還有殺菌防病的功能。

蜂蜜的功效

蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。