操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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減肥晚餐這么吃 減肥食物也可以很美味哦

2016-04-22 13:34:20 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:對于減肥的人來說,不能隨心所欲的吃東西是最痛苦的事,但是也有一些晚餐,它們美味而且越吃還越減肥哦。 乳香茄汁蝦 材料:草蝦4尾,圣女果5個。配料:蒜泥、牛奶、番茄醬、高

炒合菜

材料:去皮荸薺、冬筍肉、板栗、大白菜梗、蝦仁、香千各適量。配料:清油、黃酒、食鹽、味精、淀粉各適量。

減肥晚餐這么吃 減肥食物也可以很美味哦

做法:①將荸薺去皮切片;冬筍切片后投入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?用冷水下鍋)。②板栗煮熟剝殼,再將板栗肉切成兩半;蝦仁用清水漂洗干凈;大白菜梗洗凈后切碎;香干切片。③炒鍋放油燒熱(油量也不宜多),倒入荸薺片、大白菜梗、冬筍肉和板栗略炒,然后放入香干片炒,加入黃酒、食鹽,放入少量湯水,加入蝦仁燒約兩分鐘,加入味精,勾芡出鍋。

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