愛吃沙拉的朋友你們可有福氣了，現(xiàn)有多款簡單易做的沙拉大餐食譜，特別是準(zhǔn)備在春天好好消化冬天積累的脂肪的親們，多吃沙拉保證讓你春天體重直線下降。春季吃這些，“游泳圈”保證一天比一天小。

經(jīng)典蔬菜沙拉

用料：黃瓜、胡蘿卜、甜玉米、沙拉醬、鹽

做法：

1、胡蘿卜削皮后切成小丁；黃瓜用鹽刷洗干凈外皮后去籽切丁；甜玉米剝粒。

2、胡蘿卜丁和甜玉米放進(jìn)鍋里煮熟，撈出瀝干水分。

3、黃瓜丁用涼白開浸泡一會(huì)。

4、胡蘿卜丁和玉米粒放涼后，跟黃瓜丁混合，放鹽調(diào)味。

5、加入沙拉醬，拌勻即可。

蘋果酸奶沙拉

用料：蘋果1個(gè)，酸奶50ML，芹菜50克，核桃仁20克，葡萄干適量

做法：

1、將芹菜洗凈，用沸水燙一下，切成小段。

2、將蘋果洗凈，切成小丁（最好不要削皮）。

3、將切好的芹菜段蘋果丁與核桃仁、葡萄干混合，再淋上酸奶，攪拌勻即可。