做法：主料：哈蜜瓜半個，瘦肉一斤，百合一兩，陳皮一錢，鹽適量

1、哈蜜瓜去皮、去籽，直接切成同等大小的哈密瓜塊；

2、瘦肉清洗干凈，切塊，沸水中汆燙一下控干水分備用；

3、陳皮溫水中浸軟，去除瓜瓤，百合清洗干凈備用；

4、鍋中放入適量清水，加入所有材料用大火煲半小時，然后轉入小火煲兩小時，加入鹽調味，即可食用。

紅菜湯

材料：培根2片、胡蘿卜1/2根、洋蔥1/2個、西紅柿1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。

做法：

1、鍋中加入黃油小火慢慢融化，接著放入培根片迅速翻炒兩到三分鐘;

2、依次接著放入胡蘿卜片和洋蔥丁繼續(xù)翻炒兩分鐘;

3、接著放入西紅柿丁和紅菜頭片，繼續(xù)翻炒，等到西紅柿炒爛;

4、然后繼續(xù)加入圓白菜片炒兩分鐘;

5、鍋中加入適量的清水，使用大火煮沸然后轉入中火繼續(xù)煮十分鐘左右;

6、調入鹽和雞粉調味既可出鍋了。

這幾款簡單的瘦身湯制作方法不僅簡單，而且對于瘦身絕對有效果，想瘦的伙伴馬上就行動起來吧，堅持個一個星期，保證三五斤不見了還是可以的。

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