不管是在家里還是在辦公室的抽屜里，隨時(shí)都可以翻出一些小零食。美味零食很香嘴，但卻是引起肥胖的罪魁禍?zhǔn)祝撛趺崔k?有沒(méi)有既能讓我們大飽口福，但又不會(huì)發(fā)胖的零食呢？

? ? ??別說(shuō)，還真有，以下8種美味小零食尤其適合害怕長(zhǎng)胖的MM

　　一、低糖蒟蒻果凍

　　蒟蒻含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動(dòng)，且吸水力強(qiáng)，食用后容易有飽肚感。蒟蒻的熱量很低，小杯裝即食蒟蒻的熱量主要來(lái)自其添加糖分，所以只要選擇低糖配方的，亦不失為健康的選擇。

? ? ??二、新潮低脂米通

　　這并非指?jìng)鹘y(tǒng)米通或泰式飯焦，而是低糖、低鹽、豬肉松或花生、不經(jīng)油炸的健康米通，包括薏米 糯等，營(yíng)養(yǎng)豐富而且低脂健康，亦叫作“米餅”。雖然它的味道較淡，但脂肪含量低又飽肚，不容易吃過(guò)量，是不錯(cuò)的小食，沒(méi)事咬咬更健康。

　　三、黑棗

　　黑棗中含豐富的維生素和礦物質(zhì)，鈣，鎂，鉀等。且它富含膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多。有很高的藥用價(jià)值。長(zhǎng)期使用，能維持新陳代謝功能正常，細(xì)嫩皮膚，且不容易在體內(nèi)堆積油脂，從而到達(dá)減肥效果。