學生健康減肥食譜 食肉減肥食譜參考

　　食譜一：

　　早餐：煎腌肉，煎芝士碎牛肉，不含咖啡因的咖啡或茶

　　午餐：和早餐一樣，加沙津

　　晚餐：蝦沙津，牛扒，青菜沙津，無糖的Jello和無糖的Cream，配合燕麥片減肥也不錯哈!

　　食譜二：

　　早餐：四只蛋白，芝士調味(無脂肪)，提子，麥包多士搽花生醬

　　午餐：青菜沙津，蝦沙津三文治，一個蘋果

　　晚餐：牛扒，豆類，番茄

　　注意：有心血管，腎病，肝病者切忌長期食用以上食譜。

　　世界上沒有不可能的事，食肉也可以輕輕松松的減肥， 蜂蜜加醋很好哦不信你就試試。