學生健康減肥食譜 食肉減肥食譜參考
食譜一:
早餐:煎腌肉,煎芝士碎牛肉,不含咖啡因的咖啡或茶
午餐:和早餐一樣,加沙津
晚餐:蝦沙津,牛扒,青菜沙津,無糖的Jello和無糖的Cream,配合燕麥片減肥也不錯哈!
食譜二:
早餐:四只蛋白,芝士調味(無脂肪),提子,麥包多士搽花生醬
午餐:青菜沙津,蝦沙津三文治,一個蘋果
晚餐:牛扒,豆類,番茄
注意:有心血管,腎病,肝病者切忌長期食用以上食譜。
世界上沒有不可能的事,食肉也可以輕輕松松的減肥, 蜂蜜加醋很好哦不信你就試試。
學生健康減肥食譜 食肉減肥食譜參考
食譜一:
早餐:煎腌肉,煎芝士碎牛肉,不含咖啡因的咖啡或茶
午餐:和早餐一樣,加沙津
晚餐:蝦沙津,牛扒,青菜沙津,無糖的Jello和無糖的Cream,配合燕麥片減肥也不錯哈!
食譜二:
早餐:四只蛋白,芝士調味(無脂肪),提子,麥包多士搽花生醬
午餐:青菜沙津,蝦沙津三文治,一個蘋果
晚餐:牛扒,豆類,番茄
注意:有心血管,腎病,肝病者切忌長期食用以上食譜。
世界上沒有不可能的事,食肉也可以輕輕松松的減肥, 蜂蜜加醋很好哦不信你就試試。