整天抱怨減肥難、沒(méi)時(shí)間、太辛苦、就愛(ài)躺著，這樣還不長(zhǎng)胖的話，要感謝你父母給你的不易胖體質(zhì)，但對(duì)于易胖體質(zhì)的MM們千萬(wàn)要?jiǎng)悠饋?lái)哦，簡(jiǎn)單做做家務(wù)也是可以減肥的，所以不要再懶惰了，夏天就要來(lái)了哦！

整理房間

整理房間1個(gè)小時(shí)，消耗238卡路里。要知道，一根麥當(dāng)勞的薯?xiàng)l就有230卡路里的熱量。

清理雜物

搬動(dòng)雜物時(shí)，先蹲下，拿了之后再慢慢站起，這個(gè)動(dòng)作要慢慢來(lái)，做得規(guī)范，這樣能鍛煉大腿肌。從蹲下承受足夠的重力，達(dá)到鍛煉效果，每分鐘消耗5卡路里。后翹的臀部要依靠緊致的大腿肌肉來(lái)承托，才能擁有迷人曲線。