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每天堅(jiān)持踢毽子能減肥嗎?

2015-05-05 16:14:17 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:踢毽子是一項(xiàng)最為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng),尤其是學(xué)生時(shí)代年齡,對(duì)毽子更是情有獨(dú)鐘。踢毽子有很多好處,不僅能讓腿部得到足夠的鍛煉,還能促進(jìn)血液循環(huán)。 踢毽子能減肥嗎?踢毽子是學(xué)生時(shí)

  踢毽子,是一項(xiàng)時(shí)尚的群眾性體育活動(dòng)。“好毽,漂亮——”每日清晨或傍晚,在小區(qū)公園,伴隨著上下翻飛的綺麗彩毽,或三五成圈或十多人的大圈的人們時(shí)常爆出喝彩聲和笑聲!

  踢毽子,妙在隨意。面對(duì)不同角度飛旋而至的毽子,高手可隨心所欲地施以踢、挑、勾、鉆、磕乃至頭頂之能事。倒踢紫金冠、鴛鴦腿、凌空飛射等武術(shù)、舞蹈、體操、足球中的動(dòng)作技巧在此間均可出神入化、天衣無(wú)縫地糅合于一體,把一個(gè)小小的毽子演繹得精彩紛呈。

  踢毽子,高在默契。在你來(lái)我往險(xiǎn)“毽”橫生、妙“毽”紛呈的互動(dòng)中,那毽子或凌空飛起或旋轉(zhuǎn)飄落或橫貫穿梭可達(dá)幾十回合乃至百余回合而在圈內(nèi)不曾墜落于地。

  許是因了對(duì)兒時(shí)的懷念,因了對(duì)健身的需求,今天踢毽子的多為有了幾分年紀(jì)的人。每每望著陶醉于踢毽子的人們,我不禁由衷感嘆:這集娛樂(lè)休閑健身于一體的翻飛的彩毽,真好;踢毽子,真好。

每天堅(jiān)持踢毽子能減肥嗎?

  踢毽比較容易掌握,所需場(chǎng)地也很小,最重要的是它學(xué)無(wú)止境,趣味無(wú)窮,因此深受老百姓喜歡。

  我平時(shí)早晨都是打拳、劍、刀、扇,晚上是在小區(qū)公園跳舞:舞廳舞或拉丁舞。近日由于舞伴腿壞了出不來(lái),我就和大家一起踢毽子。這里的孫師傅把小區(qū)又給安上了幾盞燈,晚上也如**一樣,亮堂堂的,踢得真過(guò)癮,大家樂(lè)的哈哈的,誰(shuí)把毽子踢到人家平臺(tái)上,誰(shuí)就得去飯店請(qǐng)大家客,誰(shuí)傳給的人也有責(zé)任。

  別說(shuō),踢毽的感覺(jué)還真不錯(cuò)!這里有個(gè)小余子,毽子踢得可真好:自己雙腿盤(pán)著踢,一氣就踢了537個(gè),最高紀(jì)錄是806個(gè)呢!還有兩個(gè)小劉、小韓都會(huì)拐打,到他們跟前的毽子幾乎都能接起來(lái)!老李(也許是小李)、老孫等都踢得不錯(cuò),其中老李(也許是小李)和小彭還能對(duì)打,還會(huì)橫生妙“毽”,令人贊嘆不絕!不瞞你說(shuō)還真有點(diǎn)上癮了。但我踢得不好,真得好好向高手學(xué)習(xí),努力趕上高手們

  前年冬天到如今,我們幾個(gè)老友堅(jiān)持踢毽子,踢毽子的技術(shù)大有提高,身體也都見(jiàn)好,練了眼神和身體協(xié)調(diào)性,也都比過(guò)去瘦了,人變得比過(guò)去苗條了,曾一度穿不上的裙子都能穿啦,真高興!大家每天踢得真高興,誰(shuí)一旦把毽子踢壞了、掉了,或踢出個(gè)什么花樣,就惹得大家一陣哈哈笑,開(kāi)心極啦!大家都感到靠運(yùn)動(dòng)減肥真好!

  本文由美一下女性網(wǎng)(https://www.meiyixia.com/shoushen/)小編編輯整理,請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載,請(qǐng)注明文章來(lái)源

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