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每天堅持踢毽子能減肥嗎?

2015-05-05 16:14:17 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:踢毽子是一項最為常見的運動,尤其是學生時代年齡,對毽子更是情有獨鐘。踢毽子有很多好處,不僅能讓腿部得到足夠的鍛煉,還能促進血液循環(huán)。 踢毽子能減肥嗎?踢毽子是學生時

  踢毽子是一項最為常見的運動,尤其是學生時代年齡,對毽子更是情有獨鐘。踢毽子有很多好處,不僅能讓腿部得到足夠的鍛煉,還能促進血液循環(huán)。

  踢毽子能減肥嗎?踢毽子是學生時代最喜歡玩的一項目,由于踢毽子不限場地、不限時間,隨時隨地都可以進行,所以每到課間10分鐘時,同學們就會帶上毽子在操場上、在教室的走廊上踢起來。

  你可千萬別小看這小小運動,對于提高人體的肺活量,促進血液循環(huán) ,提高新陳代謝,增強體質(zhì)都有很好的作用,尤其是在不適宜從事其他戶外活動的情況下,更適合于在室內(nèi)健身。經(jīng)常踢毽子,還可以增強對感冒的抵抗能力。?

每天堅持踢毽子能減肥嗎?

  踢毽子的好處多多,踢毽子時,通過抬腿、彈跳、曲身、轉(zhuǎn)體等動作,使身體的各部分都能得到很好的運動,能有效地提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活度。踢毽子還可集中注意力,鍛煉人的機敏,增強反應能力,刺激大腦皮層,提高人的智力。

  踢毽子除具有健身功能外,還有很大的娛樂性。因為所需場地小,不必與人爭搶,運動量大小可控,因人而異,可隨意控制,故男女老少都可參加。踢毽子是人們冬季休閑健身的理想選擇。

  踢毽子減肥法之所以能夠普及,還與所用的器材簡單、攜帶方便和所需場地小有著直接的關(guān)系。同時,踢毽子不受年齡、性別限制,不易受傷,簡單易學也是其優(yōu)勢所在。

  我們的小區(qū),年齡大小不等,上有將近七十的老人,下有二十幾歲的青年,大家圍成一圈踢,是最具親和力的“走毽”,大家圍攏在一起,你一腳我一腳,小小的毽子在人群中上下飛舞,不但可以強身,還可以增進朋友間的感情。使踢毽子具有一定的娛樂性和藝術(shù)性,“走毽”其樂無窮!

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