踢毽子是一項最為常見的運動，尤其是學生時代年齡，對毽子更是情有獨鐘。踢毽子有很多好處，不僅能讓腿部得到足夠的鍛煉，還能促進血液循環(huán)。

　　踢毽子能減肥嗎？踢毽子是學生時代最喜歡玩的一項目，由于踢毽子不限場地、不限時間，隨時隨地都可以進行，所以每到課間10分鐘時，同學們就會帶上毽子在操場上、在教室的走廊上踢起來。

　　你可千萬別小看這小小運動，對于提高人體的肺活量，促進血液循環(huán) ，提高新陳代謝，增強體質(zhì)都有很好的作用，尤其是在不適宜從事其他戶外活動的情況下，更適合于在室內(nèi)健身。經(jīng)常踢毽子，還可以增強對感冒的抵抗能力。?

　　踢毽子的好處多多，踢毽子時，通過抬腿、彈跳、曲身、轉(zhuǎn)體等動作，使身體的各部分都能得到很好的運動，能有效地提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活度。踢毽子還可集中注意力，鍛煉人的機敏，增強反應能力，刺激大腦皮層，提高人的智力。

　　踢毽子除具有健身功能外，還有很大的娛樂性。因為所需場地小，不必與人爭搶，運動量大小可控，因人而異，可隨意控制，故男女老少都可參加。踢毽子是人們冬季休閑健身的理想選擇。

　　踢毽子減肥法之所以能夠普及，還與所用的器材簡單、攜帶方便和所需場地小有著直接的關(guān)系。同時，踢毽子不受年齡、性別限制，不易受傷，簡單易學也是其優(yōu)勢所在。

　　我們的小區(qū)，年齡大小不等，上有將近七十的老人，下有二十幾歲的青年，大家圍成一圈踢，是最具親和力的“走毽”，大家圍攏在一起，你一腳我一腳，小小的毽子在人群中上下飛舞，不但可以強身，還可以增進朋友間的感情。使踢毽子具有一定的娛樂性和藝術(shù)性，“走毽”其樂無窮!