操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

手機(jī)版網(wǎng)站導(dǎo)航中名女性網(wǎng),做最美麗的自己!

中名女性網(wǎng)

手機(jī)版

甩脂機(jī)能減肥嗎?記者親自體驗(yàn)

2014-10-05 16:02:55 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:胖人都想減肥,減肥的人都想以最短的時(shí)間達(dá)到最佳的效果。減肥無(wú)非就是消耗體內(nèi)多余的脂肪。為此,一些商家研究出了甩脂機(jī)這一減肥利器,同時(shí)為自己找到了賺錢利器。

  第三個(gè)重要條件就是這種運(yùn)動(dòng)必須是大肌肉群的運(yùn)動(dòng),即慢跑、游泳、健身操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。舉個(gè)例子,麻將是典型的小肌肉群運(yùn)動(dòng),因?yàn)榫o張等因素,有人打麻將時(shí)心率可以達(dá)到中低強(qiáng)度,而且能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,超過(guò)二十分鐘,但由于它不是大肌肉群的運(yùn)動(dòng),所以不能達(dá)到減脂的效果。而甩脂機(jī)引起的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)也是小肌肉群的運(yùn)動(dòng),也是絕對(duì)不可能達(dá)到減脂目的的。

  總之,甩脂機(jī)貌似有理,但仔細(xì)分析,燃燒脂肪需要的三個(gè)必要條件它一樣都達(dá)不到,要通過(guò)它達(dá)到燃燒脂肪的目的,簡(jiǎn)直就是癡人說(shuō)夢(mèng),其所宣稱的神奇效果,就只是欺騙消費(fèi)者謀取暴利的虛假宣傳了。

  以上分析了甩脂機(jī)的不科學(xué)、荒謬之處,那么怎樣才能夠有效、科學(xué)的減肥呢?這還須從肥胖的成因談起:

  肥胖與經(jīng)濟(jì)的發(fā)展有著密切的關(guān)系,經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的歐美,肥胖是普遍現(xiàn)象,而今因?yàn)榻?jīng)濟(jì)增長(zhǎng)生活改善,肥胖的浪潮也在沖擊亞洲。

甩脂機(jī)能減肥嗎?記者親自體驗(yàn)

  肥胖人群猛增首先是因?yàn)榇蠹业娘嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理,隨著生活節(jié)奏加快,大量的高熱量垃圾食品以快餐的形式取代了傳統(tǒng)飲食,這種垃圾食品的長(zhǎng)期攝入引起了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,從而導(dǎo)致了肥胖的發(fā)生。而且這種垃圾食品不僅熱量高容易導(dǎo)致肥胖,同時(shí)還含有現(xiàn)代食品工業(yè)帶來(lái)的各種毒素,引發(fā)其它疾病的罹患。

  因此解決肥胖問(wèn)題首先就要改變不合理的飲食結(jié)構(gòu),少吃快餐、不吃垃圾食品,減少肉食,嘗試更科學(xué)的素食,有條件的話可以定期進(jìn)食排毒餐,像青鳥健身的員工餐就已經(jīng)改為排毒餐。做到這些,既保證了身體健康,也會(huì)減少肥胖的發(fā)生。

? ? 肥胖的發(fā)生還與現(xiàn)代人的生活方式有著密切關(guān)系。都市生活的壓力越來(lái)越大,工作節(jié)奏越來(lái)越快,許多人處于亞健康狀態(tài);而科技越來(lái)越發(fā)達(dá),各種代步工具使現(xiàn)代人越來(lái)越缺少運(yùn)動(dòng),這也是甩脂機(jī)等產(chǎn)品泛濫的原因;夜生活等不良的生活方式也加劇了各種文明病的爆發(fā)。在這種情況下,肥胖的發(fā)生幾乎就是必然的事情了。

? ? 因此解決肥胖問(wèn)題其次就是要改變不合理的生活方式,減少夜生活,少用代步工具,盡量讓自己的起居更有規(guī)律。這一點(diǎn),中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生文化給我們寶貴的財(cái)富,黃帝內(nèi)經(jīng)、周易、太極、五禽戲、八段錦等等值得我們好好探索和學(xué)習(xí)。

分享到

相關(guān)閱讀

練習(xí)瑜伽的益處有什么:堅(jiān)持不懈練瑜伽,6個(gè)益處不言而喻

練習(xí)瑜伽能夠協(xié)助女性營(yíng)造身材,長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈對(duì)瑜伽長(zhǎng)期性訓(xùn)練,還能讓乳房更為健體,腹部綿軟強(qiáng)有力,曲線圖明晰。練習(xí)瑜伽還能增加抵抗力,長(zhǎng)期性訓(xùn)練更有增強(qiáng)體質(zhì)的功效,由于大家平常欠缺鍛練,身體都肌肉僵硬了,略微主題活動(dòng)一下都是會(huì)都是會(huì)氣喘噓噓。...

減脂必讀!5個(gè)高強(qiáng)度「減脂運(yùn)動(dòng)」,負(fù)重深蹲、波比跳、捲腹這樣做高效率,減脂效果翻番!

5個(gè)高強(qiáng)度「減脂運(yùn)動(dòng)」,負(fù)重深蹲、波比跳、捲腹這樣做高效率,減脂效果翻番!想效率高減脂,除開(kāi)減脂餐要認(rèn)真吃,配搭上爆汗力十足的減脂運(yùn)動(dòng),能夠讓減肥瘦身效果迅速被看見(jiàn)!下列教練5個(gè)高強(qiáng)度減脂運(yùn)動(dòng)教學(xué),要是略微變化這樣常做的負(fù)重深蹲、波比跳、捲腹動(dòng)作,就能創(chuàng)造更效率高的甩肉效果唷!...

4大肥胖癥類型瘦身方式!運(yùn)動(dòng)健身教練公開(kāi)不一樣身型合適「重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)」方式

#全身上下肥胖癥的人雖然特別做重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)受一些位置,可是記得每日一定要最少規(guī)律做有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)30分鐘,不過(guò)剪以身作則練也表明,如果是過(guò)度肥胖癥(BMI>24),立即運(yùn)動(dòng)會(huì)非常容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害,建議先從操縱飲食開(kāi)始~再漸漸地配搭有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。...

短期內(nèi)迅速瘦全身!韓國(guó)女團(tuán)「減肥運(yùn)動(dòng)」公開(kāi),縮臀瘦小腿兩週觀后感,家居練出腹部肌肉線

先躺在路面上,雙手手掌心往上、高舉過(guò)頭,貼在耳側(cè),將胳膊挺直,雙腿則膝蓋向外、盡很有可能向外翹,將雙腳腳底相對(duì)。以小腿肚膝蓋、手掌心著地呈現(xiàn)跪姿,整個(gè)身體與雙手雙腳呈現(xiàn)約ㄇ字,接著向後伸出一隻腿,記得將腿挺直、不必彎曲。...

跳繩瘦全身!初學(xué)者留意「跳繩前中後」重點(diǎn),不大粗腿、全身肌肉變纖細(xì)緊實(shí),減脂實(shí)際效果高些

初學(xué)者留意「跳繩前中後」重點(diǎn),不大粗腿、全身肌肉變纖細(xì)緊實(shí),減脂實(shí)際效果高些一起看一下初學(xué)者跳繩運(yùn)動(dòng)前、中、後留意重點(diǎn),及其建議運(yùn)動(dòng)量,防止粗腿、減脂實(shí)際效果高些!跳繩前一定要先搞好熱身運(yùn)動(dòng)、防止傷害到全身肌肉,熱身運(yùn)動(dòng)能夠先做2組開(kāi)合跳、每組三十次,堅(jiān)持活動(dòng)手腕子、腳腕、肩部、胳膊等位置的全身肌肉,讓身體開(kāi)始適應(yīng)接下來(lái)來(lái)的運(yùn)動(dòng),也會(huì)有高些的減脂實(shí)際效果。...

大家都在找