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甩脂機(jī)能減肥嗎?記者親自體驗(yàn)

2014-10-05 16:02:55 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:胖人都想減肥,減肥的人都想以最短的時(shí)間達(dá)到最佳的效果。減肥無非就是消耗體內(nèi)多余的脂肪。為此,一些商家研究出了甩脂機(jī)這一減肥利器,同時(shí)為自己找到了賺錢利器。

? ??那么,人體到底是如何減肥的呢?為什么甩脂機(jī)是沒有效果的呢?這就要從運(yùn)動(dòng)生理談起:

? ? 首先來看看甩脂機(jī)編造的用以誘騙消費(fèi)者的原理:它采用正反平衡旋轉(zhuǎn)原理,低頻震動(dòng),通過向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運(yùn)動(dòng),使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流,不斷的吸進(jìn)淋巴腺,再通過加快腸胃蠕動(dòng),排出體外。同時(shí)不停的抖動(dòng)脂肪,可以達(dá)到燃燒脂肪的效果,因此只需10來分鐘,就能輕松達(dá)到減肥效果。

? ? 對(duì)此理論的荒謬之處,即使不懂運(yùn)動(dòng)生理學(xué),用我們的常識(shí)就可以判斷:作為人體組織的一部分,脂肪如果能夠被成功的甩掉脫離人體,那么其他組織器官包括血液內(nèi)臟等怎么能夠幸免!

甩脂機(jī)能減肥嗎?記者親自體驗(yàn)

? ??如果甩脂機(jī)的力量大到可以將脂肪形成渦流,那么血液體液等豈不是早就被甩成了波浪,人早就血光四濺、七竅流血而死了。另外這種振動(dòng)對(duì)人體內(nèi)臟、骨骼的傷害因?yàn)橐呀?jīng)有足夠的專家論述,這里就不多說。

? ??更多的人會(huì)認(rèn)為:即使它不能甩掉脂肪,因?yàn)樗梢宰屇惚粍?dòng)運(yùn)動(dòng)消耗能量,所以還是可以達(dá)到減肥的效果。

? ? 真是這樣的嗎?這種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減脂目的嗎?脂肪是怎樣通過運(yùn)動(dòng)消耗掉的?怎樣的運(yùn)動(dòng)水平才能有效的消耗脂肪?

? ??人體要想燃燒脂肪需要三個(gè)必要條件,缺一不可:

? ??第一就是該運(yùn)動(dòng)要達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率。何謂中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心律,如何計(jì)算?這里有一個(gè)公式,大家可以根據(jù)這個(gè)公式計(jì)算對(duì)于自己來說中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率是多少。

? ??公式:中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率=(220-年齡)×60%——(220-年齡)×80%

? ??舉例來說,一個(gè)二十歲的人,對(duì)他來說,中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率就是(220-20)×60%——(220-2)×80%=120——160次,也就是說他的中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率是120次/分鐘到160次/分鐘之間,低于120次/分鐘或者高于160次/分鐘,均不算中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率,燃燒的均不是脂肪。甩脂機(jī)通過抖動(dòng)引起你身體被動(dòng)運(yùn)動(dòng)不可能使你達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率,也就說不上燃燒脂肪了。

  第二個(gè)重要條件就是這種中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率下的運(yùn)動(dòng)要持續(xù)20分鐘以上,這樣才能達(dá)到燃燒脂肪的目的。你在甩脂機(jī)上即使因?yàn)槠渌蚺紶柺剐穆蔬_(dá)到中低強(qiáng)度,但是也絕對(duì)不可能維持20分鐘以上,其減肥效果更是無從談起。

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