操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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萬能瘦腿操 秒殺所有O型腿和X型腿

2014-11-04 15:21:57 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:“女人美不美,請先看大腿”這是好大一部分男生判斷美女的一大標(biāo)準(zhǔn)。O型腿、X型腿不動聲色也被“中搶”嗎?美一下小編分享一套專業(yè)瘦腿操,糾正腿型,改善O型腿,轉(zhuǎn)身變女王。

  動作二

萬能瘦腿操 秒殺所有O型腿和X型腿

  1. 收腹正坐,雙腳向后彎曲,使小腿緊貼著大腿,雙手放在身后,離臀部約50cm處,上身稍微向后仰,眼望上方呈準(zhǔn)備姿勢。

萬能瘦腿操 秒殺所有O型腿和X型腿

  2. 利用腹部的力量,深呼吸,身體盡量向上抬,保持5秒。此動作重復(fù)30次。

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