? ? ? 雖說看人先看臉，但擁有一雙筆直而修長(zhǎng)的美腿，也是眾女生的一大愿望。在這里，美一下女性網(wǎng)小編為大家分享一套能改善所有腿型（包括O型腿以及X型腿）的瘦腿操，美腿輕松現(xiàn)。

　　類型一、復(fù)合型腿

　　動(dòng)作一

　　1. 收腹正坐，雙腳盡量向外張開，腳后跟相對(duì)呈一字型，雙手放在大腿上，眼望前方呈準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　2. 深呼吸，雙腳慢慢向內(nèi)靠至膝蓋緊貼，同時(shí)，小腿慢慢向兩側(cè)外擺，腳掌呈內(nèi)八字型，保持3-5秒。

　　3. 膝蓋慢慢向外擺，恢復(fù)正常坐姿。此動(dòng)作重復(fù)30次。