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　　日常瘦腿秘訣大公開(kāi)

　　日常瘦腿秘訣一：不蹺二郎腿

　　蹺二郎腿，這會(huì)導(dǎo)致小腿浮腫，因?yàn)橥炔垦红`通不順暢，造成廢物堆積，不能夠完全代謝。這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積，肌肉松弛等問(wèn)題，嚴(yán)重影響腿部線條。

　　日常瘦腿秘訣二：習(xí)慣性踮腳

　　等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等，盡可能多踮腳，踮腳能夠拉伸身體線條，使腿部處于緊張的狀態(tài)，也能是腿部肌肉達(dá)到鍛煉，久而久之，小腿變得修長(zhǎng)纖細(xì)。

　　日常瘦腿秘訣三：蹦跳著走路

　　嘗試蹦跳著走路。做的時(shí)候幅度隨自己控制，能大范圍跳躍當(dāng)然是最好的。如果空間受限，也能小步跳躍，效果也是可以看見(jiàn)的。你的小腿肌肉會(huì)得到最有力的鍛煉，緊實(shí)的小腿就是性感的代名詞。