如果你已經(jīng)有了“蘿卜腿或大象腿”美女的稱號，就算臉蛋長得再漂亮，整體形象也會大打折扣的。一直以來，女人不僅想擁有最好看的臉蛋，同時也想擁有有一雙修長纖細的美腿，女人就是這么貪心。

　　腿粗怎么辦？如何快速瘦腿？美一下小編為你介紹7個瘦腿動作，這七個讓粗腿迅速變細的運動方法，要是能再搭配20分鐘的有氧運動，那效果絕對是百分百哦

　　1.溜冰暖身運動

　　先將雙腳打開與肩同寬，接著微微蹲下將身體往前傾，手臂也往前，接著就像在溜冰一樣，滑動你的腳，在一分鐘之內(nèi)盡可能多做幾次。

　　2.馬步蹲出好腿力

　　接著將雙腳打開約一公尺寬，記得腳趾方向要往外打開，將手放在腰上，用緩慢的速度數(shù)30秒降到蹲馬步位置，記得背要挺直，屁股不要往后翹而是往下壓，在馬步位置停留30秒后，緩緩回到原本的姿勢，如此重復10次。