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???? 2、左右腳交替地抬起,腳掌保持向下,膝蓋抬至與下臂同高的位置,并且與手掌觸碰,左右各重復(fù)5個(gè)來(lái)回,刺激大腿整體的肌肉。
???? 本文由美一下女性網(wǎng)(https://www.meiyixia.com/shoushen/)小編編輯整理,請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載,請(qǐng)注明文章來(lái)源路徑
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???? 2、左右腳交替地抬起,腳掌保持向下,膝蓋抬至與下臂同高的位置,并且與手掌觸碰,左右各重復(fù)5個(gè)來(lái)回,刺激大腿整體的肌肉。
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