??? 3、腹部按摩：可以借助精油、刮痧板等輔助工具來進(jìn)行腹部按摩，用基礎(chǔ)油稀釋葡萄柚等有利水消脂功效的單方精油，均勻涂抹于腹部需要按摩的位置，然后借助刮痧板由上至下，由左至右輕輕刮按。你也可以徒手按摩，方法非常簡單，以肚臍為圓心，采用畫圓的方式按摩，順逆時針各100次。

??? 4、高溫瑜珈：這是一種很健康的有氧運動，針對腹部、腰部、大腿內(nèi)側(cè)這些頑固脂肪堆積的部位都有很理想的減脂效果。高溫瑜珈不需要你過多的運行量就可以輕松減肥。