肉蓯蓉

　　【性味與歸經(jīng)】甘、咸，溫。入腎、大腸經(jīng)。

　　【功效】補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)腸通便。由從肝、脾、腎入手調(diào)理月經(jīng)的同時(shí)也能起到豐胸作用。

　　食用期間：平時(shí)

　　食用方式：藥膳中使用，平日泡茶也可以加入少許肉蓯蓉。

　　黃豆類制品

　　【功效】如豆?jié){、豆腐等等，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有「植物雌激素」、「異黃酮類物質(zhì)」，能提高雌激素的水平，達(dá)到豐胸健美作用。

　　食用期間：平時(shí)

　　食用方式：豆?jié){最好，因?yàn)槎節(jié){是黃豆制品中加工最少、最吃的到黃豆精華，其他如豆花、豆腐也都不錯(cuò)。