枸杞子

　　【性味與歸經(jīng)】甘，平。入肝、腎經(jīng)。

　　【功效】補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時(shí)也能起到豐胸作用。

　　食用期間：平時(shí)

　　食用方式：煮一些甜湯或是泡茶時(shí)，可自行加入一小搓枸杞子。

　　蒲公英

　　【性味與歸經(jīng)】苦、甘，寒。入肝、胃經(jīng)。

　　【功效】清熱解毒。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時(shí)也能起到豐胸作用。

　　食用期間：平時(shí)

　　食用方式：行經(jīng)前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英，調(diào)理肝胃經(jīng)，兼消退脹痛。