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??? ▊STEP 1：消除面部水腫和雙下巴
??? ① 打開雙手，拇指按在下巴骨頭凹陷的地方，其余手指扶著臉頰，用拇指指腹施力按壓5秒。
??? ② 繼續(xù)用拇指指腹，順著下頜往兩側(cè)緩緩輕擦5次。
??? ③ 再用左右的拇指指腹按在腮骨下方，輕輕施力打圈按壓5次。①-③全套動(dòng)作做2次。
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??? ▊STEP 2：脖子和鎖骨變骨感
??? ① 右手手指上下疊放起來，主要用中指指腹按在左側(cè)鎖骨上方的凹陷處，緩緩地按壓，左右鎖骨均按壓5次。
??? ② 打開手掌，手指自然并攏，從耳下開始，利用食指、中指、無名指的指腹一直輕擦脖子的外側(cè)5次，即胸鎖乳突肌，并到達(dá)鎖骨處。①-②全套動(dòng)作做2次。
