常聽男生在討論， 一個女人美不美，要看的是大腿。其實對于某些男人而言，看一個女人是否漂亮，是從脖子“下手”的。針對這一類的男人而言，不管女人五官長得多么精致，只要是脖子短又粗，都會讓他們“倒胃口”。
雖然，脖子短又粗并不是所有男人都討厭，但如果你擁有細長的美脖，那么可以保證，全世界的男人都會喜歡。假如你的脖子沒有達到這個標(biāo)準(zhǔn)，那就趕緊來學(xué)習(xí)一下下面這四個方法吧。
一、扭頭
平時在家沒事或者在辦公室的時候多扭扭頭，左右扭轉(zhuǎn)，盡量讓自己的頭往后扭，讓脖子受到牽扯，增加脖子肌肉的運動量，促進脖子上血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。除此以外，還可以做頭部轉(zhuǎn)圈活動。以脖子作為中心，讓頭向外轉(zhuǎn)圈，速度不用太快，讓脖子得到充分運動即可。
二、仰頭
1.端坐在凳子上，身體放松；
2.頭部盡力向后仰，一直到不能再仰下去為止，張嘴伸出舌頭，停留10秒；
3.閉上嘴巴，頭部回到原位，然后向前低頭，一直到不能再低為止，停留10秒。
4.如此重復(fù)動作30次。
這個方法可以使脖子得到拉伸，對粗脖子和短脖子都有很好的改善作用。堅持每天練習(xí)。
