??? 枸杞減肥食譜-枸杞燒鯽魚

??? 原料：鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。

??? 制作方法:（1）將鯽魚去內(nèi)臟、去鱗,洗凈,蔥切絲,姜切末（2）將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水,稍燜片刻;（3）投入枸杞子再燜燒10分鐘,加味精即可食。

??? 功效:枸杞可防治動(dòng)脈硬化,鯽魚含脂肪少,有利減肥

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??? 枸杞中藥減肥方:不傷身的枸杞中藥減肥方

??? 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。

??? 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。

??? 2．飯前半小時(shí)服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

??? 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。

??? 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

??? 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。

??? 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

??? 此枸杞中藥減肥方絕對(duì)有效！胖妹妹們快試試吧！

??? 說(shuō)出來(lái)直到現(xiàn)在還有很多人不信，就靠著這3種主要方法加上堅(jiān)持不懈，在一年后，我的體重掉到了106斤，沒(méi)吃減肥藥，也沒(méi)做什么特別的運(yùn)動(dòng)，更沒(méi)有去醫(yī)院吸脂，但我就是瘦了!

??? “能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯!”

??? 枸杞減肥禁忌：宜制成減肥藥膳

??? 枸杞減肥功效：滋腎、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝、明目，抗衰老防治高血壓動(dòng)脈硬化、降脂減肥。每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對(duì)能夠減掉油脂。

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