10分鐘淋巴按摩減肥法(3)-中名女性網

10分鐘淋巴按摩減肥法

2009-06-03 16:06:07 出處：中名女性網

導讀：淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這里介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅持10分鐘，學習觸碰自己的身體，用自己的手來感覺身體的狀態(tài)，十分有利于盡快了解身體的變化和

　　第四步：小腿引流

10分鐘淋巴按摩減肥法

　　雙手以環(huán)狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝蓋處，重復該動作五次。

　　第五步：膝蓋后穴引流

10分鐘淋巴按摩減肥法

　　雙手呈環(huán)狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指輕壓膝蓋后方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重復該動作五次。

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