操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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10分鐘淋巴按摩減肥法

2009-06-03 16:06:07 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:淋巴按摩的手法大約可以有30種以上,這里介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅持10分鐘,學(xué)習(xí)觸碰自己的身體,用自己的手來感覺身體的狀態(tài),十分有利于盡快了解身體的變化和

?????? 第二步:腹部引流

10分鐘淋巴按摩減肥法

  以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢,自心臟下沿處,對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推,動作宜緩慢而有律動,平均以每2秒1拍為最佳。

  第三步:腳背引流

10分鐘淋巴按摩減肥法

  在腳背食指與無名指的連接處,用雙手的大拇指按壓,并順勢往上滑動到腳背上緣,重復(fù)該動作三次。

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