找出G-Jo“控制食欲”的穴位，如足三里、三陰交、曲池、手三里、中脘、下腕、合谷、章門等穴，然后用拇指、彎曲的指關(guān)節(jié)或指尖、或鉛筆的橡皮頭找出身體上相應(yīng)的指壓穴位(尋找和刺激耳朵上的指壓穴位使用木制火柴棍或鈍牙簽)。找出一觸即痛的穴位，即用力下按時(shí)，產(chǎn)生像牙痛或壓迫神經(jīng)時(shí)那樣痛感的部位。指尖盡量壓得深一些以確定幾個(gè)痛穴。壓力可用到20磅。

　　敏感穴位一經(jīng)確定，便進(jìn)行刺激。采用壓———放的手法。稍有痛感，即持續(xù)幾分鐘。但實(shí)際上刺激30-45秒就足以使食欲減小并暫時(shí)使人體代謝平衡。然后，在身體的另一側(cè)作同樣處理。最敏感的穴位減小食欲和減肥也最有效。不過(guò)，只有一只耳朵有最敏感的穴位。

　　孕婦、慢性心臟病患者，尤其是使用起搏器或其它人工能量調(diào)節(jié)器者、有嚴(yán)重疾病(如癌癥、糖尿病等)需每天按時(shí)服藥者，不宜使用這一方法。