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夏季“減肥”讓你一路瘦不停!

2010-05-18 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:一說到減肥,很多減肥者都是苦不堪言呀,對于肥胖者來說都有一段很曲折的減肥歷史吧。在經(jīng)過無數(shù)次的失敗和挫折,打擊與奮斗后是不是對減肥一點(diǎn)信心也沒有了呢?各位減肥人士

一說到減肥,很多減肥者都是苦不堪言呀,對于肥胖者來說都有一段很曲折的減肥歷史吧。在經(jīng)過無數(shù)次的失敗和挫折,打擊與奮斗后是不是對減肥一點(diǎn)信心也沒有了呢?各位減肥人士千萬不可灰心,一定要堅(jiān)持,你才能瘦下來的。你可以采用心里暗示法,告訴自己一定要減肥。從現(xiàn)在開始,撤掉那些大號的休閑服,雖然它們穿起來很舒服,可是卻嚴(yán)重的遮蓋了你的體型,是你不知不覺發(fā)福起來,把自己向往已久但是太瘦的衣服買回來掛在衣櫥里,告訴自己,總有一天,你要穿上它。有了這樣堅(jiān)定地減肥意念,減肥方法你就能堅(jiān)持你的瘦身原則,也算是你減肥已經(jīng)成功了一大半。荷葉是減肥助消化的,苦瓜也是,每天晚上都會(huì)喝一杯的,感覺排便的次數(shù)更多了,對身體也不會(huì)有任何影響,都說藥隨苦但利于病,所以苦瓜是最好的減肥食物,但是苦瓜因味苦而得名,但是他確實(shí)是很好的減肥食物,如過你是在受不了苦瓜的苦,那你減肥只能另尋他方了。減肥也是要一步一個(gè)腳印,不可過于心急,俗話說心急吃不了熱豆腐,減肥一定要有好的方法,否則你就會(huì)走很多減肥彎路。肥胖的者都有一個(gè)瘦身夢。可是由于生活中的很多原因,讓我們的身體一直都擺脫不了肥胖的困擾。心里總是在想趕緊瘦身,趕緊讓自己快點(diǎn)成為瘦身美女,可是,光想是不能讓我們瘦身的,必許還要有好的方法才行呀。看一下如何簡簡單單就能瘦身吧。吃過飯,一定要運(yùn)動(dòng),不要懶哦,減肥方法如何實(shí)在不想做太難的動(dòng)作,你可以反向抻拉 手臂,這樣可以提高消化效率哦。在正坐在座位上的時(shí)候,單臂下垂,另外一只手臂豎直向上.雙臂向相反方向抻拉,直至背部略微有擠壓感即可。因?yàn)樗腻憻捫Ч芎茫憧梢宰寗?dòng)作開放度更高一些.這樣放松深度會(huì)更好。如此做幾下,就可以讓我們攝入的脂肪很好的吸收,不至于過多的脂肪堆積哦。每天用干荷葉*10克,干冬瓜皮*20克,泡熱水喝,連用1~2月,有去厚膩、刮油脂之功效,是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。各位美女熱戀也可以讓我們快速瘦身哦。想想沒事的時(shí)候和男朋友逛街、看電影是最好的減肥方法,每天都要處于”正在戀愛中的狀態(tài),這樣,你不僅會(huì)為了他而狠下心去控制體重,并且連臉色也會(huì)變得好紅潤哦!

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