在我們的生活中經(jīng)常聽到很多的肥胖朋友說，同樣減肥，為什么人家沒多長時(shí)間就減了很多斤而自己的體重確一點(diǎn)都沒變。感覺自己沒沒比別人少下工夫減肥，為什么就是沒變化呢？今天美一下女性網(wǎng)就給你們介紹一下個(gè)人的體質(zhì)不同跟減肥的關(guān)系和方法！

1.平和體質(zhì)：

　　特征：體形勻稱、健壯，性格隨和開朗。

　　這一類人是最健康的，不過一旦發(fā)胖，就是全身均勻的胖，或者說壯實(shí)，身體處于平衡狀態(tài)，自然也就難以減肥了。沒關(guān)系，保持好的生活習(xí)慣，尋找另一個(gè)最佳平衡點(diǎn)，一樣可以減肥。

　　減肥要點(diǎn)：

　　調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，一般來說，一個(gè)人每天需要半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，而以有氧運(yùn)動(dòng)為好。改變運(yùn)動(dòng)的花樣和時(shí)間。如果你平時(shí)都是坐車上班，不妨提前兩個(gè)站下車走路。如果你平時(shí)上二樓都坐電梯，這個(gè)習(xí)慣也得改一改。對于“壯實(shí)”的女人，平時(shí)多做一些形體運(yùn)動(dòng)，拉伸一下筋骨是有利于曲線的。