減肥秘訣一：

早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。

減肥秘訣二：

吃飽飯后至少要站立半小時，才可以坐下，這當中如果怕無聊，舒淇說：“我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”

減肥秘訣三：

晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。