其實(shí)起身，四處走走就會(huì)有所幫助。只要你走動(dòng)起來，做點(diǎn)事情，MYX女性網(wǎng)提醒那么你就開始減肥了，另外不要忘記，喝大量的水。來看看這些可以隨時(shí)做的小運(yùn)動(dòng)吧！

1、遛狗

　　你是否養(yǎng)了小狗呢？毫無疑問，它們喜歡在任何時(shí)間外出散步。只要你把它們的鏈子拴好，就一切準(zhǔn)備就緒了。每天吃過晚飯，帶著你的小狗去樓下小花園散步，對你和它都很好噢。

　　2、慢跑

　　如果你討厭散步，那么就加快一點(diǎn)速度，慢跑起來吧！每天沿著小區(qū)的小路慢跑無疑會(huì)幫助你瘦身，這可是一項(xiàng)非常棒的運(yùn)動(dòng)。

　　3、壁球

　　這屬于一個(gè)人的游戲類型。在沒有人可以和你一起運(yùn)動(dòng)時(shí)，選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是非常不錯(cuò)的。它需要你把球朝著墻的方向打出去，然后它彈回，接下來你再打球。也有一些這一運(yùn)動(dòng)的專用場地，但是我想說其實(shí)普通的磚墻(沒有窗戶的)就完全可以了。

　　4、游泳

　　你喜歡游泳嗎？夏日炎炎，游泳可是再好不過的消暑運(yùn)動(dòng)啦！如果你不會(huì)游泳，也不怕，去學(xué)習(xí)一下吧。相信我，這絕度是一項(xiàng)非常值得學(xué)習(xí)的快樂運(yùn)動(dòng)。

　　5、打網(wǎng)球

　　網(wǎng)球也很棒，不過記得要涂好防曬霜。女孩子要給自己選好非常漂亮的網(wǎng)球服噢，在球場跟著球跑來跑去，揮汗如雨，暢快淋漓！