減肥有什么不傷身體，又快速的方法嗎？找到竅門，堅持到底，一切皆有可能。所以，現(xiàn)在美一下女性網(wǎng)小編就帶你一起來尋找真正快速而有效的學(xué)生減肥方法。這是一位學(xué)生分享的減肥經(jīng)驗，他從110斤到90斤只花了2個月時間，短短60天就讓一位減肥達(dá)人成功的晉升為苗條一族，一起來看看這位學(xué)生一個月瘦十斤的方法吧，說不定對你有幫助哦。

　　學(xué)生減肥，必須杜絕的不良習(xí)慣：

　　第一：吃零食。一直有個不良習(xí)慣就是愛吃零食。尤其是減肥期間總給自己找理由說，不吃東西會影響學(xué)習(xí)效率，正餐減了，就吃點(diǎn)零食吧!于是，減肥減肥，越減越肥。其實學(xué)習(xí)效率和吃的多少根本無關(guān)。特別是吃面食和油炸食品，吃了反而會困。就我的經(jīng)驗不吃正餐的減肥方法并不適合要如小蜜蜂般勤勞的大學(xué)生們。其實正餐所含的熱量絕對比蛋糕點(diǎn)心飲料之類的垃圾食品低得多，只要注意還是可以放心的吃的。

　　其次，晚睡覺。如果晚睡覺還吃得和平時一樣多，保證會瘦。前提是要保證自己肚子空空如也的睡去。再次強(qiáng)調(diào)，睡前三小時，不管你吃的是水果，還是零食或是飯菜，你吃多少第二天早上就長多少肉。不僅是肉肉的困擾，因為夜宵不能充分的被消化還會引起便秘的問題。晚睡還會使新陳代謝紊亂，情緒失控，臉上鼓痘痘，食量也跟著超常發(fā)揮了。

　　1.早上起來第一件事情是喝杯溫水沖的大麥若葉青汁(老師給推薦的，便秘的加蜂蜜，口感也會更好)小口小口的喝下去，這是用來排除小腸毒素的。然后再來一杯溫水，用吃藥的喝水方式大口喝，這杯用于排除大腸毒素。之后再洗漱，打點(diǎn)好一切之后，去蹲個大號全天都會精神爽朗。

　　2.早餐盡量吃煮雞蛋，一定要是白煮的，特別要求把蛋黃也吃掉。煮雞蛋可以帶動小腸蠕動減除腹部脂肪，吃煮雞蛋不僅不會增加熱量反而會消耗脂肪，絕對是吃了就會瘦的食品哦。