體重達150斤的丁東麗，擇偶標(biāo)準(zhǔn)是：要高又要帥、要有房有車、英語八級以上。為了搶先得到告白權(quán)，為了贏得更多的機會，曾多次為高富帥和洋帥哥爆燈，但都以失敗告終，從此獲得“爆燈姐”之稱號。在多次爆燈并受挫之后丁東麗表面看上去很堅強，但內(nèi)心或多或少還是有些傷害。

為了愛情，為了自己的終身幸福，她決定的先從外表開始改變，減肥是她在多次爆燈失敗之后的重要的“工作”之一。她曾和一個體形較肥胖的男嘉賓說，下臺后可以找她，她將會告訴男嘉賓她一個月瘦12斤的減肥方法。

這是為了愛情的勵志減肥故事啊！爆燈姐都瘦了，你還好意思胖？收腹走路瘦成一道光，照亮所有猥瑣的胖紙！快看獨家秘笈——收腹走路減肥法。

1.伸展背部，微微抬胸，接近兩側(cè)的肩胛骨。

2.收緊肚子，維持這個狀態(tài)30秒鐘。

收腹走路提升40%的燃脂力度收腹這個動作在很多場合都能做到，使用電腦時、乘坐地鐵時等等。如果結(jié)合步行，可以提高40%的減肥效果。體重50kg的人步行10分鐘消耗的熱量大約是26卡，如果步行時收腹的話，會消耗36卡。短短的10分鐘消耗的熱量差值就達到了10卡。

夏季減肥的九個小妙招

1、要樂觀面對

肥胖或許讓你非常苦惱甚至自卑，但是，要懂得愛自己。如果連自己都不好好愛自己，那又哪來的力氣去讓自己更加完美呢？另外，減肥是一個需要長期堅持的過程，只有樂觀的態(tài)度才能讓你度過一次次的難關(guān)哦！

2、慢慢地享受食物

不要害怕食物，它們不是你認(rèn)為的發(fā)胖的根源。其實，食物本身是不會讓你發(fā)胖的，只是食用的方法和份量不對，也就自然導(dǎo)致的肥胖。要學(xué)會享受食物，慢慢地咀嚼每一口的食物，這樣不僅能讓你更好地享受到食物的美味，還能幫助你減少食量哦！