減肥是一個(gè)很艱辛的過程，這個(gè)我們大家都知道。所以，對(duì)于肥胖需要瘦身的人來說，都希望找到一個(gè)既簡單，又有效的減肥方法。為了讓大家在減肥的路上多一些樂趣，美一下小編特意搜集了一些既神奇又有趣的減肥偏方，既能讓你實(shí)現(xiàn)享瘦過程，還能讓你樂在其中，這么新鮮的減肥招數(shù)，你一定沒有不心動(dòng)的理由吧！

選擇自然的零食

我們都知道加工品對(duì)身體比較不好，但更誘人的是，你知道身體消耗未經(jīng)加工的自然食物時(shí)，會(huì)需要更多熱量來分解食物嗎?所以光是吃下同樣熱量的食物，選擇天然食物就讓你消耗的熱量多些，是不是很吸引人!下次嘴饞時(shí)別再吃洋芋片，幫自己切個(gè)蘋果吧。

把主食放在最后吃

許多人都以為淀粉是減肥大敵，但其實(shí)不吃淀粉才對(duì)身體更不好，適量淀粉才可以協(xié)助新陳代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。要如何聰明吃淀粉呢?你可以調(diào)換吃的順序!在需要大量精力的白天多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在晚上則用蔬菜、蛋白質(zhì)搭配攝取適量淀粉，不然容易感到飽足，較容易消化的淀粉也可以讓你晚上休息時(shí)，腸胃不用一直工作!

注意鹽分?jǐn)z取

鹽分容易破壞體內(nèi)的水分循環(huán)系統(tǒng)，長期食用過多鹽分，久而久之不但容易水腫，對(duì)于心血管循環(huán)系統(tǒng)有影響。鈉的每人每日建議攝取量約為2400毫克，但一般人往往沒有概念食物內(nèi)有的含鈉量，除了有咸味的菜肴，加工食品往往也含有大量的鈉防止腐化，下次記得看看包裝上的含鈉量，包準(zhǔn)高的嚇?biāo)滥恪?一包泡面就要破表啦)