很多人都說減肥太難了，不是瘦不下來，就是瘦下來之后一段時(shí)間又反彈了。減肥為何這么難？做個(gè)瘦美人怎么就這么不容易呢？其實(shí)你不知道，如果你有以下13個(gè)壞習(xí)慣，保準(zhǔn)你一輩子瘦不了。

　　快速瘦，健康瘦是每一個(gè)有減肥計(jì)劃人的目標(biāo)，但當(dāng)減肥計(jì)劃開始實(shí)施之后，才發(fā)現(xiàn)原來和想象的差距很大，原來比想象中的要難得多。不管自己如何努力，無論自己多用心，可到頭來的“收獲”卻是微乎其微。

　　是因?yàn)榉椒ú粚?duì)嗎？其實(shí)，瘦不下來，除了沒有找到適合自己的方法之外，也許你還踩到了一些雷區(qū)。在減肥期間的你，如果有以下13個(gè)壞習(xí)慣，那么將注定一輩子做胖子。

　　1、飲水不足

　　新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會(huì)使人發(fā)胖。

　　在正常情況下，一個(gè)人每天至少應(yīng)該喝八杯水！

　　其實(shí)，減肥并不在于你吃多少，而在于你怎樣吃。如果能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，你完全不必痛苦地節(jié)食，或者勞命傷財(cái)?shù)爻砸欢褱p肥藥

　　2、強(qiáng)憋三急成習(xí)慣

　　工作起來甚至連上廁所都忘記的女生是不是在說你？專家分析，如果經(jīng)常憋三急，不僅會(huì)讓身體內(nèi)的毒素增加5-10倍，并且對(duì)腸胃運(yùn)動(dòng)、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。長(zhǎng)期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的現(xiàn)象，這是因?yàn)橐恢弊蛘局锶保罅慷舅睾椭径逊e在這幾個(gè)部位。想要自己排毒順暢，先尊重身體的排毒系統(tǒng)吧！