只要你肯聽(tīng)我的，只要你按照我就的一步不漏的去做，保準(zhǔn)你一定會(huì)瘦的。這是一位臺(tái)灣MM在某論壇上的原話。看她這么自信，看她說(shuō)話這么霸道。不得不讓我們放下“腳步”來(lái)仔細(xì)閱讀。

讀完她分享的瘦身經(jīng)驗(yàn)之后，從一連好幾十頁(yè)的跟貼當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，眾多的肥胖MM都被她的減肥方法給震驚呆了。如果你也對(duì)這位臺(tái)灣MM的減肥心得感興趣，那就跟著往下讀吧。文章有點(diǎn)長(zhǎng)，所以你一定要耐心的看完哦。

我也跟所有的減肥者一樣：

1.很沒(méi)有自制力；

2.很沒(méi)有毅力；

3.很容易就“啊算了明天再減”。

所以你只要有自制力+毅力就會(huì)瘦身成功。我先打出知名的幾項(xiàng)減肥法，并且做個(gè)比較：

一、斷食法

效率：★★★★

輕松性：★

經(jīng)濟(jì)性：★★★★★

健康性：★

危險(xiǎn)性：★★★★

缺點(diǎn)：沒(méi)出幾天你身體就會(huì)負(fù)荷不了，并且到達(dá)一定天數(shù)就會(huì)卡關(guān)瘦不下去。最可怕的是，只要你一吃東西，馬上復(fù)胖3公斤以上。

二、無(wú)醣法

效率：★★★★★

輕松性：★★★

經(jīng)濟(jì)性：★★★★

健康性：★★★

危險(xiǎn)性：★★

缺點(diǎn)：這是非常好的減肥法，就是不能吃醣類食物(飯類等淀粉　以及奶類)，肉類跟菜類則隨便你吃多少。剛開(kāi)始會(huì)跟斷食的速度差不多快，但是一卡關(guān)，就會(huì)不知道該怎么辦。最大的問(wèn)題是，只要外食就會(huì)很難控制。