不少人對(duì)水腫現(xiàn)象并不了解，比如有些人屬于水腫型肥胖還在拼命地節(jié)食減肥，有的將傍晚時(shí)分雙腳的腫脹視為正常現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有想過(guò)這可能是循環(huán)不暢的危險(xiǎn)信號(hào)，一定要及時(shí)解決的問(wèn)題。那么，水腫型肥胖怎么減肥？一起來(lái)看看下面減肥專(zhuān)家的詳細(xì)解答吧。

水腫型肥胖的主要表現(xiàn)癥狀

食欲一般，但手腳無(wú)力；不喜歡運(yùn)動(dòng)；吃完飯渾身發(fā)軟想躺下；嘴里發(fā)粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來(lái)時(shí)眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會(huì)有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。

一般這類(lèi)人有長(zhǎng)期服用藥物的習(xí)慣，易口渴，喝水較多，喜好重口。

水腫型肥胖的簡(jiǎn)單判斷方法

1、想知道自己是否水腫，有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：早上起床后雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那么很不幸，你今天水腫了。

2、用手捏自己腰上的肉，感覺(jué)軟的是水腫型肥胖，感覺(jué)硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖。

引發(fā)水腫型肥胖的常見(jiàn)原因

長(zhǎng)期站立或坐著工作、精神壓力引發(fā)的荷爾蒙失調(diào)、飲食太咸等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈循環(huán)不佳，導(dǎo)致局部出現(xiàn)體質(zhì)性的水腫。體質(zhì)性水腫是最常見(jiàn)的水腫，尤其以女性為多。

有些女人在電腦面前坐的時(shí)候一長(zhǎng)，四肢往往容易出現(xiàn)麻痹或者水腫，這很可能是因?yàn)轭i椎問(wèn)題引起的。另一些人在睡眠不足時(shí)也會(huì)有水腫，不過(guò)這種睡眠引起的水腫，一般在起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)會(huì)自行退去。比較常見(jiàn)的現(xiàn)象是早上起床時(shí)并無(wú)水腫，可到了下午就會(huì)覺(jué)得腿腳有腫脹感。

總而言之，水腫型肥胖者的主要原因是因?yàn)樯眢w消化系統(tǒng)的操作功能不足，導(dǎo)致身體多余的水分無(wú)法排除而累積在體內(nèi)。

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