浮腫可是每個(gè)人都可能遇到的問題，前幾天還能穿的裙子突然變得緊身？體重沒變化但是鏡子里的臉看起來胖了一圈？手指上戴的戒指陷進(jìn)肉里？所有這些現(xiàn)象都有可能是浮腫的跡象。浮腫很可能在任何情況下發(fā)生，它不會(huì)有一絲提前預(yù)警的征兆，假如你要參加重要的會(huì)議或約會(huì)，浮腫會(huì)讓人懷疑你是否胖了10斤。

浮腫體質(zhì)如何快速享瘦？日本寶島社出版社將最新的健康常識(shí)，集結(jié)整理成書的《健康の常識(shí)?非常識(shí)》(暫譯：你該知道的健康常識(shí))提及，想瘦身別再把食物過水，只要戒鹽3天，你就會(huì)感受到實(shí)際的瘦身效果。

去除鹽份減肥法

去除鹽份減肥法，不僅僅只是可以讓人排出水份，消除水腫后身體代謝變好，就會(huì)變成容易燃燒脂肪的體型。此外，把鹽份排出后，讓肌肉收縮的鉀也會(huì)跟著作用，就可以紓解肌肉緊張，對(duì)于解便秘也很有效果。

那么具體的排鹽方法要怎么做呢？給自己3天的時(shí)間，完全排除跟鹽有關(guān)的食物，且大量喝水，等鹽份開始變淡后，就能加速排出水份。這種時(shí)候除了水煮、川燙食物外，還可以多吃富含鉀的小黃瓜，會(huì)更有效果。但必須注意，如果這種排鹽飲食不宜持續(xù)太久，因此從第四天開始就要恢復(fù)正常飲食