肥胖不僅影響健康還特別影響美觀，如今的小P孩可是小小年紀(jì)就知道漂亮。就連三歲和小朋友都知道，哪個(gè)女人長(zhǎng)得漂亮，什么樣的女人身材好。也許是生活條件好了，也許是洋快餐（麥當(dāng)勞、肯德基）吃多了，總之現(xiàn)在的肥胖兒童也是越來越多。

　　長(zhǎng)胖容易瘦身難，處于學(xué)生時(shí)代的孩子們，該如何減肥瘦得快，且安全又健康呢？美一下女性網(wǎng)小編現(xiàn)在就和各位童鞋們分享既能保持營(yíng)養(yǎng)，也能達(dá)到瘦身的目的學(xué)生減肥方法，跟我來吧！

　　1、早餐少不了

　　因?yàn)槠鸬耐恚瑳]時(shí)間吃早餐，久而久之，就忘記了要吃早餐，尤其是冬天，對(duì)于大學(xué)生MM來說更是如此。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說，當(dāng)你有一頓飯不吃時(shí)，你的身體便進(jìn)入饑餓狀態(tài)。一旦餓到忍無可忍，就會(huì)隨便抓起一些東西來吃，因而失去了飽腹時(shí)對(duì)食物選擇的理智。

　　2、都是零食惹的禍

　　最新研究證明，對(duì)于年輕的女孩子，肥胖的最主要原因就是零食。坐在宿舍電腦前，一邊聊著QQ、玩著微博、看著美劇，一邊嗑瓜子、吃薯片、嘗巧克力……如果你實(shí)在太愛零食了，那么預(yù)先準(zhǔn)備好一點(diǎn)零食，想吃就去吃一點(diǎn)。但記著，不要為自己準(zhǔn)備太多零食哦，在吃零食之前可以喝一杯水或茶有助于塑身。

　　3、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

　　我們?nèi)粘Ｉ钪械囊慌e一動(dòng)都與減肥息息相關(guān)，你所做的每一個(gè)選擇都決定著減肥瘦身能否成功。比如，看電視、玩電腦時(shí)吃零食，心情不好的時(shí)候也喜歡暴飲暴食，這些稀松平常的生活習(xí)慣正是導(dǎo)致你肥胖的原因。