身高多少算標(biāo)準(zhǔn)，體重多重才合適，三圍多大最搭配？其實(shí)，這種種標(biāo)準(zhǔn)，都是按東方審美觀，站在標(biāo)準(zhǔn)身材的基礎(chǔ)上來定奪的。

當(dāng)然了，美與不美，標(biāo)準(zhǔn)與不標(biāo)準(zhǔn)，都只是個(gè)人根據(jù)自己的審美觀來判斷罷了。究竟怎樣的身材才是真正的標(biāo)準(zhǔn)好身標(biāo)呢？好身材的判斷標(biāo)準(zhǔn)，一張圖讓你讀懂。

BMI看標(biāo)準(zhǔn)體重

體重是最為常用的衡量好身材的標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算可以以BMI為標(biāo)桿。BMI指的是身體質(zhì)量指數(shù)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。具體判斷情況可參考以下表格（中國參考標(biāo)準(zhǔn)）：

體脂率判斷你是否真瘦

以瘦為美的審美觀深深植入人們大腦，每每看到體重秤上的數(shù)字有上升趨勢(shì)，妹子們都心驚膽顫。其實(shí)，體重輕不代表瘦，有沒有瘦得看體脂率。體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例。

體重相當(dāng)?shù)那闆r下，體脂率高的人，肉會(huì)比較松垮，身材看起來會(huì)比較“龐大”；而體脂率低的人肌肉線條明顯，肌肉結(jié)實(shí)，看起來比較苗條。一般來說，男性體脂率在10%~20%為正常，女性體脂率在17%~30%為標(biāo)準(zhǔn)情況。但是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)會(huì)隨著年齡變化而改變。女性超過50歲，男性超過55歲，每增加5歲，體脂率的標(biāo)準(zhǔn)可上調(diào)2%~3%。體脂率的計(jì)算方式如下：

BMI=體重（kg）&pide;身高2（m）

體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）

多圍度看身材比例

身材比例是判斷好身材的重要標(biāo)準(zhǔn)。身高不夠，比例來湊。一個(gè)好比例能夠讓你從視覺上顯高顯瘦。