很多女生會(huì)遇到這種情況，明明臉美腿瘦皮膚白，偏偏肚子三層圈，肚子上的贅肉確實(shí)容易堆積不易減掉。有的人專門去健身房健身，但去健身房的時(shí)間又有限，對(duì)于大多數(shù)都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，工作的時(shí)間都不夠用，周末好不容易休息一下，就別說(shuō)花大把時(shí)間去健身房了。

其實(shí)生活中還有一些簡(jiǎn)單不費(fèi)時(shí)間和財(cái)力的減肚子方法，辦公室和家里都可以輕松搞定。

仰臥起坐

仰臥起坐是大家都最清楚的減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)于瘦肚子非常的有效的，不過(guò)一定要減肥動(dòng)作正確才能起到減肥作用的，主要鍛煉的是腹部上部分的，只要經(jīng)常堅(jiān)持一定會(huì)有減肥效果的。