都說頸部會顯示一個人的年齡，頸部很容易堆積脂肪你知道嗎？頸部脂肪過多會顯得人比較笨重，最明顯的問題就是雙下巴以及鎖骨被掩蓋。褶皺也會因此而增多，從而導致皮膚松弛等一系列的皮膚問題。因此，對于頸部的減脂和塑性的工作也是不能少的。一起來做做簡單的頸部操，堅持就會有一個優(yōu)雅的頸部線條哦。

頸部運動一：下壓頭

Step1：兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，兩手交叉抱頭。

Step2：兩手用力向前下壓頭，同時頸部施加反作用力，壓至胸前。

Step3：慢慢將頭向后仰，同時雙手下壓施加反作用力，至頭稍后仰為止。反方向同理。